Canciones para Práctica
Cantando en el momento presente
Canciones para nuestra práctica
La música y cantar es una parte muy importante dentro de nuestra práctica personal y como Sangha, por lo cual sean hechos muchas canciones por los monjas/es de Plum Village para compartir en comunidad. También podemos recordar que la música se se usa también como una ofrenda a Buda, como un medio para memorizar textos budistas y como una forma de cultivo personal o meditación. Dejamos por aqui algunas de las canciones más populares de nuestra práctica, ¡Que las disfrutes!.
1. Inspirando, espirando
Inspirando, espirando, Inspirando, espirando
Yo me siento como una flor
Y tan fresco como el rocío.
Yo soy sólido como una montaña Y tan firme como la tierra
¡Yo soy libre!
Inspirando, espirando Inspirando, espirando
Soy el agua que refleja
Lo que es bello y verdadero Y yo siento que hay espacio Muy dentro de mí ¡Libertad, libertad, libertad!
2. Sin venir, sin partir
Sin venir y sin partir Ni antes ni después Te abrazo muy fuerte Y luego te dejo ir Porque yo estoy en ti Y tú estás en mí Porque yo estoy en ti Y tú estás en mí.
3. Respiro y calmo
Inspiro, espiro
Calmo, relajo. Sonrío y suelto. Momento presente
Momento maravilloso
4. Amigos, amigas
Amigos, amigas
Quiero deciros cómo me siento Vuestra amistad es como un tesoro ¡Os amo tanto!
5. Poema para meditar caminando
La mente va en mil direcciones. Camino en paz por un bello sendero.
Una dulce brisa sopla a cada paso. A cada paso brota una flor.
6. Caminando
Caminando este camino Mi corazón está en paz, Mis pies abrazan la tierra Y mis ojos el cielo.
7. Siente la felicidad
Siente la felicidad, Aleja los problemas. Nada que hacer,
Ni adónde ir,
No vayas tan aprisa.
Mira la felicidad,
Está aquí y ahora.
Adonde vayas y lo que hagas, Nunca más con prisa.
8. Cada paso (poema de Thay)
Por la puerta desierta
Llena de hojas caídas
Sigo el pequeño sendero. (bis) La tierra es roja
Como los labios de un niño (bis) De repente, soy consciente
De cada paso que doy (bis)
Que doy, que doy, que doy, que doy.....
9. El espíritu es un cielo azul
Mi mente es un cielo azul (bis) Y las nubes, vienen y van
Pero mi mente es un cielo azul.
10. He llegado, estoy en casa.
He llegado, estoy en casa. En el aquí y en el ahora Yo soy sólido
Yo soy libre (bis)
1. En mi mismo me refugio 2. En la Tierra Pura estoy
2. En la Tierra Pura estoy
11. Viaje (poema de Thay)
He aquí palabras escritas, Huellas en la arena, Formaciones de nubes, Mañana me habré ido (bis)
12. Mirando la luna (poema de Thay)
¿Es la luna llena esta noche un yo? No, no es un yo.
Es quien contempla la luna esta noche un yo?
No, no es un yo.
Como puede, pues,
Quien contempla la luna
Disfrutar de ella?
Es precisamente porque la luna no tiene un yo
Y quien la contempla tampoco lo tiene
Por lo que la luna, y el que la mira Son maravillosos (bis)
Y también lo es el simple hecho de mirarla (bis)
¿Es la luna llena esta noche un yo? No, no es un yo.
Es quien contempla la luna esta noche un yo?
No, no es un yo
No, no es un yo
No, no es un yo.
AUDIOS DE CANTOS PARA PRACTICAR
Te dejamos aqui algunos audios para que practiques y vengas a cantar con nosotros. ¡Dale Play!.
MEDITACIÓN
La meditación no es sentarse pasivamente en silencio. Es sentarse en la conciencia, libre de distracciones, y darse cuenta de la clara comprensión que surge de la concentración
Thich Naht Hanh
